Contiene gluten, soja, sésamo, huevo y trigo.
Los niños disfrutarán ayudando a hacer estos pequeños panes de carne y lo mejor de todo es que también disfrutarán comiéndolos.
10 ingredientes
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2 zanahorias pequeñas, peladas
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1 calabacín pequeño
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550g de carne picada magra
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70 g (1 taza) de pan rallado elaborado con pan del día anterior
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1/2 cebolla morada pequeña, rallada gruesa
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55 g (1/3 taza) de guisantes congelados
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2 1/2 cucharadas de salsa picante de tomate
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1 huevo, ligeramente batido
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Puré de papa, para servir
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Salsa de tomate, para servir
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Seleccionar todos los ingredientes
4 pasos del método
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Paso 1
Precalienta el horno a 210 ° C.
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Paso 2
Tarea de los niños: Utilice el lado grueso de un rallador para rallar las zanahorias y el calabacín. Use sus manos para exprimir la mayor cantidad de líquido posible. Coloque la zanahoria y el calabacín en un tazón grande. Agregue la carne picada, el pan rallado, la cebolla, los guisantes, la salsa picante de tomate y el huevo, y mezcle bien con las manos.
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Paso 3
Tarea de los niños: Divida la mezcla de manera uniforme entre 12 moldes para muffins medianos (125 ml / 1/2 taza), presionándola firmemente en cada molde y alisando la parte superior.
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Paso 4
Hornee en horno precalentado durante 20 minutos o hasta que esté dorado por encima y bien cocido. Retirar de los moldes y servir con el puré de papa y la salsa de tomate.
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