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Barritas de chocolate y cereales

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Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y sésamo.

A sus hijos les encantará este bocadillo saludable de barras de chocolate y muesli.

9 ingredientes


  • 1/2 taza de semillas de girasol


  • 1/2 taza de semillas de calabaza (pepitas)


  • 2 cucharadas de semillas de sésamo


  • 1 1/2 tazas de copos de avena


  • 1 taza de mezcla de frutos secos, picados


  • 1/2 taza de trocitos de chocolate oscuro


  • 60 g de margarina para untar reducida en grasas


  • 1/2 taza de miel de abeja


  • 1 manzana roja mediana, pelada y rallada


  • Seleccionar todos los ingredientes

4 pasos del método


  • Paso 1

    Precaliente el horno a 170 ° C / 150 ° C con ventilador. Engrase ligeramente un molde para rebanadas de 3 cm de profundidad y 17,5 cm x 27 cm (base). Forre con papel de horno, dejando 2 cm de voladizo en los extremos largos.


  • Paso 2

    Combine semillas de girasol, semillas de calabaza, semillas de sésamo, avena, frutos secos y chispas de chocolate en un tazón grande.


  • Paso 3

    Coloque la pasta para untar y la miel en una cacerola a fuego lento. Cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 3 a 4 minutos o hasta que se derrita. Llevar a fuego lento. Cocine, revolviendo, durante 3 minutos o hasta que espese un poco.


  • Paso 4

    Agregue la mezcla para untar y la manzana a la mezcla de semillas. Revuelve para combinar. Vierta en el molde preparado. Con el dorso de una cuchara, presione la mezcla uniformemente en el molde. Hornee por 25 a 30 minutos o hasta que esté dorado. Deje enfriar completamente en la sartén. Refrigere por 2 horas. Cortar en barras. Servir.

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