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    Muffins energéticos

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, sésamo y huevo. ¿Necesitas un impulso? ¡Estas magdalenas energéticas están altamente calificadas por una razón! 13 ingredientes 1 1/4 tazas (275 g) de azúcar en polvo 2 tazas (300 g) de harina común 2 cucharaditas de canela en polvo 2 cucharaditas de levadura en polvo 1 taza de pasas sultanas […] More

  • cheese dip with vegetable bites 57314 1
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    Dip de queso con picaduras de verduras

    Contiene gluten, leche, trigo y lactosa. Cada verdura sabe mejor cuando se sumerge en esta salsa cremosa de queso. 8 ingredientes 4 (160g) patatas de charla 115g de maíz tierno 1/2 manojo (8) de zanahorias baby (holandesas), recortadas y peladas 1 manojo de espárragos, recortado 1 pimiento rojo grande, en rodajas gruesas 1 1/3 tazas […] More

  • apricot muesli slices 15248 1
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    Rodajas de muesli de albaricoque

    Contiene cacahuetes, frutos secos, leche, sésamo y huevo. Con una mezcla saludable de muesli y frutos secos, estas barras de muesli son un bocadillo satisfactorio para llevar. 10 ingredientes 1 taza de muesli sin gluten y trigo Healtheries 1 taza de harina de arroz 1/4 taza de miel 80 g de mantequilla o margarina 2 […] More

  • spring vegetable soup 30782 1
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    Sopa de verduras de primavera

    Contiene soja. Deje que los niños arrojen estas verduras saludables en una cacerola grande y disfrute de la diversión de remover esta deliciosa sopa con trozos llena de bondad verde y blanca. 8 ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva 1 puerro, solo sección pálida, extremos recortados, lavados, en rodajas finas 2 ramas de apio, […] More

  • dairy and nut free muesli slice 47677 1
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    Rebanada de muesli sin lácteos ni nueces

    Contiene gluten, huevo y trigo. Esta golosina es el relleno perfecto para la lonchera o el refrigerio de fiesta para aquellos niños que tienen que evitar los lácteos o las nueces. 11 ingredientes 1 taza de avena tradicional del tío Toby 2 tazas de cereal de arroz inflado 1/3 taza de harina de arroz 1/2 […] More

  • stuffed celery sticks 29350 1
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    Palitos de apio rellenos

    Contiene cacahuetes, frutos secos, leche, soja y sésamo. 6 ingredientes 6 ramas largas de apio, con las puntas recortadas 1/2 zanahoria pequeña, pelada y rallada finamente 60 g (1/4 taza) de queso crema untable ligero 65 g (1/4 taza) de hummus 2 cucharadas de pasas sultanas, picadas en trozos grandes 2 cucharadas de nueces picadas […] More

  • apricot muesli balls 31773 1
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    Bolas de muesli de albaricoque

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y sésamo. Repletos de la bondad de los albaricoques secos, estos deliciosos bocadillos de muesli son una delicia fabulosa a media mañana. 5 ingredientes 2 tazas de muesli tostado 1 taza de orejones 1/4 taza de miel 60 g de mantequilla derretida 3/4 taza de coco rallado Seleccionar todos […] More

  • mushroom and cheese jaffles 24419 1
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    Jaffles de champiñones y queso

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y soja. Agregar una cucharada de salsa picante de frutas a estos jaffles de champiñones y queso los hace más sabrosos. Sirve con un paquete de papas fritas y listo. 7 ingredientes 4 rebanadas de pan integral 20 g de espinacas tiernas 50 g de champiñones pequeños, en rodajas […] More

  • cucumber and cheese boats 39252 1
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    Barcos de pepino y queso

    Contiene gluten, leche, pescado, sésamo y huevo. Los refrigerios para niños son sencillos con estos lindos botes de pepino. 5 ingredientes 1 pepino libanés, cortado por la mitad a lo largo, luego cortado por la mitad transversalmente 1 lata de 95g de atún Greenseas en mayonesa de mostaza sin semillas 1 rebanada de queso cheddar, […] More

  • vegie lavash spirals 31166 1
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    Vegie lavash espirales

    Contiene gluten, leche, soja, sésamo y trigo. Un almuerzo o merienda saludable y divertido para niños grandes o pequeños. 4 ingredientes 150 g (1/2 taza) de salsa de queso y cebollino 2 piezas de pan integral lavash 1 zanahoria, pelada y rallada 60 g (1 taza) de brotes de alfalfa y brócoli Seleccionar todos los […] More

  • cheesy cucumber and tomato snack stacks 50634 1
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    Pilas de bocadillos de pepino y tomate con queso

    Contiene cacahuetes, frutos secos, leche, sésamo y lactosa. Atrae a los quisquillosos con estas coloridas brochetas de pepino, queso y tomate. 4 ingredientes 4 rebanadas de 5 mm de grosor de sabroso queso cheddar 1 pepino libanés pequeño cortado a lo largo en rodajas de 5 mm de grosor 8 tomates cherry comprado hummus, para […] More

  • wholemeal sultana and seed scones 5120 1
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    Sultana integral y bollos de semillas

    Contiene gluten, leche, sésamo, trigo y lactosa. Prueba estos bollos integrales más saludables con pasas sultanas para evitar indulgencias culpables. 11 ingredientes 1 1/3 tazas de harina integral con levadura 2/3 taza de harina blanca con levadura 30 g de mantequilla 2 cucharadas de semillas de lino sin moler 65 g (1/3 taza) de pasas […] More

  • fuzzy fruit chunks with orange yoghurt 27985 1
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    Trozos de fruta difusa con yogur de naranja

    Contiene leche y lactosa. Bañados en jugo de naranja y enrollados en coco, estos bocados afrutados serán un éxito entre los niños. 7 ingredientes 45 g (1/2 taza) de coco desecado 125 ml (1/2 taza) de jugo de naranja natural 400 g de sandía, sin cascara, cortada en trozos de 4 cm. 2 kiwis, pelados […] More

  • spinach dip with roast carrot batons 20875 1
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    Dip de espinacas con bastones de zanahoria asada

    Contiene leche, soja y lactosa. Si está cocinando para una multitud, la salsa casera de espinacas y las zanahorias asadas son una combinación colorida que todos disfrutarán. 13 ingredientes 1 cebolla morada 60 ml (1/4 taza) de caldo líquido de verduras para masa 1 diente de ajo grande, triturado 1 paquete de 250 g de […] More

  • fruity star sandwiches 44284 1
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    Sándwiches estrella afrutados

    Contiene gluten, leche, soja, sésamo y huevo. Convierta la lonchera de su hijo en la envidia del patio de recreo con estos divertidos sándwiches. 3 ingredientes 12 rebanadas de pan de frutas 115 g (1/3 taza) de mermelada de fresa o frambuesa 80 g (1/3 taza) de queso crema para untar. Seleccionar todos los ingredientes […] More

  • ham and cheese butterfly 62728 1
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    Mariposa de jamón y queso

    Contiene leche, soja y lactosa. Hacer que la comida de los niños sea emocionante no es difícil con esta saludable idea de mariposa. 4 ingredientes 2 rebanadas de queso cheddar de 5 mm de grosor 1 loncha grande de jamón 1 ramita de apio o zanahoria 2 grosellas Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos del […] More

  • vegie noughts and crosses 75110 1
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    Vegie ceros y cruces

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y soja. ¿Quién dijo que no deberíamos jugar con nuestra comida? A los niños les encantarán estas ingeniosas sangas. 6 ingredientes 2 rebanadas de pan de centeno 1 rebanada de pan blanco con alto contenido de fibra 2 cucharaditas de hummus 2 cucharaditas de tzatziki 1 rama de apio […] More

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    Ensalada de frutos rojos

    Contiene leche y lactosa. Usar solo fruta roja brillante hace que esta receta de ensalada de frutas sea una idea de postre sorprendente y dulce. 10 ingredientes 115 g (1/2 taza) de azúcar en polvo 125 ml (1/2 taza) de vino rosado (como la marca Brown Brothers Tarrango) 2 cucharaditas de agua de rosas 700 […] More

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    Barritas de fruta de albaricoque

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, soja y sésamo. Reinvente una delicia clásica con esta receta saludable de barra de albaricoque baja en grasas y carbohidratos. 8 ingredientes 150 g (1 taza) de albaricoques secos picados 120 g (3/4 taza) de pasas 105 g (1/2 taza) de ciruelas pasas sin hueso picadas 125 ml (1/2 taza) […] More

  • cinnamon poached fruit with soy custard 3721 1
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    Fruta pochada de canela con natillas de soja

    Contiene cacahuetes, frutos secos, leche, huevo y lactosa. Termine su banquete bajo en grasa con estas frutas dulces escalfados y natillas de vainilla ligeras. 5 ingredientes 250 ml (1 taza) de agua 100 g (1/2 taza) de azúcar en polvo 1 ramita de canela de 7 cm 1 paquete de 500 g de ensalada tradicional […] More

  • dairy free apple and raspberry muffins 56876 1
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    Muffins de manzana y frambuesa sin lácteos

    Contiene gluten, soja, huevo y trigo. Agregue sus bayas congeladas favoritas a este bocadillo de muffins sin lácteos. 8 ingredientes 1 taza de harina integral con levadura, tamizada 1 taza de harina con levadura, tamizada 1/2 taza de azúcar morena bien compacta 3/4 taza de frambuesas frescas o frambuesas congeladas 1 manzana granny smith mediana, […] More

  • raspberry blueberry muffins 4218 1
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    Muffins de frambuesa y arándanos

    Contiene gluten, leche, huevo, trigo y lactosa. Un pequeño panecillo será bienvenido en las loncheras de niños y adultos por igual. 7 ingredientes 300 g (2 tazas) de harina con levadura 155 g (3/4 taza, bien compactado) de azúcar morena 150 g de arándanos congelados 150 g de frambuesas congeladas 250 ml (1 taza) de […] More

  • oat and macadamia cookies 31075 1
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    Galletas de avena y macadamia

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y sésamo. Bocados saludables que les encantarán a los niños. 8 ingredientes 3/4 taza de copos de avena 1 taza de harina común, tamizada 2/3 taza de coco desecado 1/2 taza de azucar 1/3 taza de macadamias picadas 2 cucharadas de sirope dorado 125 g de mantequilla sin sal […] More

  • pumpkin scones 75500 1
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    Bollos de calabaza

    Contiene gluten, leche, sésamo, huevo y trigo. Disfruta de la tarde con bollos de calabaza húmedos, ¡son perfectos con una taza de té! 8 ingredientes 2 tazas de harina con levadura 1 cucharada de azúcar en polvo Pizca de sal 60 g de mantequilla fría picada 1/2 taza de suero de leche 1/2 cucharadita de […] More

  • avocado and cheese dip 29927 1
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    Dip de aguacate y queso

    Contiene cacahuetes, frutos secos, leche, sésamo y lactosa. Agregue queso sabroso a esta salsa de aguacate maravillosamente cremosa para darle más sabor y profundidad. 4 ingredientes 1 aguacate maduro, cortado por la mitad, sin hueso 70 g (1/4 taza) de yogur estilo griego 20 g (1/4 taza) de queso cheddar, finamente rallado galletas de arroz, […] More

  • bumble bees 558 1
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    Abejorros

    Contiene cacahuetes, frutos secos, leche, sésamo y lactosa. Estas sabrosas galletas son un bocadillo saludable para una lonchera o una fiesta infantil. 7 ingredientes 1 taza de orejones 1/2 taza de manzana seca 1/2 taza de nueces 1/2 taza de almendras (con piel) 1 taza de pasas sultanas 1 3/4 tazas de coco desecado 395g […] More

  • barbecue flavoured popcorn 35003 1
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    Palomitas de maíz con sabor a barbacoa

    Contiene soja. Aparece con esta nueva idea para un regalo para niños que le da a las palomitas de maíz clásicas un cambio de imagen con el favor de la barbacoa. 6 ingredientes 2 cucharaditas de pimentón dulce 1 cucharadita de orégano seco 1 cucharadita de tomillo seco 1 cucharadita de sal de cebolla 1/4 […] More

  • hummus cheese and tabouli pockets 62636 1
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    Bolsitas de hummus, queso y tabouli

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y soja. A los niños les encanta algo diferente en sus loncheras, así que pruebe estos bolsillos de pita rellenos de queso, hummus y tabouli. 4 ingredientes 1 pan de pita integral 2 cucharadas de hummus 1/4 taza de queso cheddar rallado grueso 1/2 taza de tabouli comprado Seleccionar […] More

  • cumin and pea muffins 93 1
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    Muffins de comino y guisantes

    Contiene gluten, leche, huevo, trigo y lactosa. A los niños les encantarán estos sabrosos muffins con la bondad de los guisantes que le dan sabor en su interior. 9 ingredientes 2 cucharaditas de aceite de oliva 1 cebolla morada, rallada 1 diente de ajo machacado 1 cucharada de comino molido 1 taza de guisantes congelados […] More

  • ham and cheese decker sandwich 776 1
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    Sándwich decker de jamón y queso

    Contiene gluten, leche, soja, sésamo y trigo. Empaque una lonchera saludable para la escuela con estos deliciosos sándwiches. 7 ingredientes 8 rebanadas de pan blanco 2 cucharadas de mantequilla o margarina, ablandada 60g de jamón raspado 2/3 taza de brotes de alfalfa 4 rebanadas de pan integral 4 rebanadas de queso sabroso 1 zanahoria, pelada […] More

  • funny face pizzas 39238 1
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    Pizzas de cara divertida

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y soja. Estas caras divertidas harán sonreír a todos. Haz un gran lote de ellos, son una excelente comida para fiestas. 6 ingredientes 2 muffins integrales 70 g (1/4 taza) de pasta de tomate. 35 g (1/3 taza) de queso cheddar rallado grueso 2 aceitunas verdes grandes rellenas de […] More

  • herbed yoghurt dip 76788 1
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    Dip de yogur con hierbas

    Contiene leche y lactosa. Invita a la pandilla para obtener la última primicia sobre un artista veterano: ¡salsas! 4 ingredientes 1 diente de ajo machacado 1 cucharadita de cáscara de limón finamente rallada 1/3 taza de hierbas frescas mezcladas picadas (menta, perejil y cebollino) 1 1/2 tazas de yogur natural estilo griego reducido en grasa […] More

  • caprese toasts 69705 1
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    Tostadas caprese

    Contiene gluten, leche, soja, sésamo y trigo. Estos elegantes sándwiches son saludables y bajos en kilojulios, lo que los convierte en complementos perfectos para el menú del almuerzo. 5 ingredientes 4 rebanadas de pan de soja y linaza 80 g de queso ricotta fresco bajo en grasa, desmenuzado 3 tomates roma, en rodajas finas 1 […] More

  • sweet potato chips 29976 1
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    Chips de camote

    Contiene sésamo. Salados y dulces, estos chips dorados crujientes hacen un cambio divertido de las rodajas de papa y agregan un toque crujiente a su almuerzo. 3 ingredientes 450 g de batatas pequeñas de color naranja (kumara), peladas Aceite vegetal para freír Sal marina Seleccionar todos los ingredientes 3 pasos del método Paso 1 Use […] More

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    Varitas de frutas

    A los niños les encantará crear sus propias varitas de frutas con formas únicas. 3 ingredientes 1/2 sandía sin semillas, pelada y cortada en rodajas de 1 cm de grosor 1/2 melón dulce, sin semillas, pelado, cortado en rodajas de 1 cm de grosor 1/2 melón de roca, sin semillas, pelado y cortado en rodajas […] More

  • avocado yoghurt dip with vegetables 23333 1
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    Dip de yogur de aguacate con verduras

    Contiene leche y lactosa. Mezcla yogur con aguacate para un animador de fiestas ligero y saludable. 11 ingredientes 1 taza (260 g) de yogur griego lácteo 1 cucharada de ralladura de lima 2 cucharaditas de jugo de lima 1 aguacate, machacado 1 cucharada de salsa de chile dulce 2 cucharadas de cilantro picado Sal marina […] More

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    Brochetas de piña a la plancha

    Contiene leche, soja y lactosa. Deje que los niños expresen su opinión con estas brochetas afrutadas. ¡Son fáciles de hacer e incluso más fáciles de comer! 3 ingredientes 1 (1,25 kg) de piña 1 cucharada de azúcar morena Yogur helado de maracuyá y mango, para servir Seleccionar todos los ingredientes 2 pasos del método Paso […] More

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    Crujiente de yogur

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos y sésamo. Tenga a mano esta saludable mezcla de avena y nueces y agréguela al yogur o compota de frutas siempre que necesite un refuerzo crujiente. 7 ingredientes 90 g (1 taza) de copos de avena 1 cucharada de aceite de oliva ligero 2 cucharadas de sirope de arce 60 […] More

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    Pastel de frutas súper saludable

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y sésamo. 17 ingredientes 500g de pasas sultanas 1 paquete de 375 g de pasas, picadas en trozos grandes 1 x 300g de pasas de Corinto 250g pkt Angas Park Soft & Juicy Figs, picados en trozos grandes 125 ml (1/2 taza) de brandy 125 ml (1/2 taza) de […] More

  • cinnamon and apple popcorn 62714 1
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    Palomitas de canela y manzana

    Contiene leche. Relájate frente a la tele con un tazón grande de palomitas de maíz con manzana y canela. 4 ingredientes Palomitas de maíz 100g pkt 1 cucharadita de canela en polvo 25 g de mantequilla derretida 1/3 taza de manzana seca, picada Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos del método Paso 1 Cocine las […] More

  • fruit and muesli bars 76347 1
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    Barritas de frutas y muesli

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y sésamo. Las barras de muesli son un excelente bocadillo para llevar. 9 ingredientes 3 tazas de muesli de frutas tostadas 1/4 taza de albaricoques secos picados 1/4 taza de dátiles secos picados 1/4 taza de higos secos picados 1/3 taza de coco rallado 125 g de mantequilla picada […] More

  • celery and vegemite roll ups 28259 1
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    Rollitos de apio y Vegemite

    Contiene gluten, soja, sésamo y trigo. Nuestra crema australiana favorita tiene un sabor delicioso en estos bocadillos para el dedo meñique. 3 ingredientes 8 rebanadas de pan integral Vegemite apio, cortado en rodajas finas Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos del método Paso 1 Pasa un rodillo sobre 8 rebanadas de pan integral, sin costra, […] More

  • broccoli tree dip 69983 1
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    Dip de árbol de brócoli

    Contiene leche, soja y lactosa. No toda la comida de la fiesta tiene que ser poco saludable; a los niños también les encantarán los pequeños ‘árboles’ con salsa de queso cremoso. 8 ingredientes 250 g de queso crema para untar ligero 250 g de queso ricotta suave bajo en grasa 1/3 taza de salsa de […] More

  • red back spider sandwiches 40480 1
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    Sándwiches de araña de lomo rojo

    Contiene gluten, leche, pescado, soja y sésamo. 4 ingredientes 8 rebanadas de pan integral 2 cucharadas de atún para untar John West 1/4 de cestillo de brotes de guisantes de nieve, recortados 4 tomates cherry, cortados por la mitad Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos del método Paso 1 Utilice un cortador de masa redondo […] More

  • nutty reindeer nibbles 25396 1
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    Bocadillos de reno de nuez

    Contiene cacahuetes, frutos secos y sésamo. Haga que los niños ayuden a preparar este simple refrigerio que es uno de los favoritos en el Polo Norte. 7 ingredientes 60 g (1/2 taza) de nueces en trozos 80 g (1/2 taza) de nueces de macadamia 80 g (1/2 taza) de pepitas (semillas de calabaza) 1 cucharada […] More

  • mango lassi 21699 1
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    Mango Lassi

    Contiene leche y lactosa. 6 ingredientes 4 (aproximadamente 1,6 kg) mangos maduros 750 g (3 tazas) de yogur natural al estilo griego 375 ml (1 1/2 tazas) de agua 60ml (1/4 taza) de miel 12 cubitos de hielo 1/2 cucharadita de cardamomo molido Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos del método Paso 1 Pele el […] More

  • lime dragonfruit salad 15135 1
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    Ensalada de pitahaya de lima

    Aprovecha la fruta de temporada con esta deliciosa ensalada de frutas. 5 ingredientes 1 fruta de dragón 1 mango 1/4 piña 2 cucharaditas de azúcar morena 1 cucharada de jugo de lima fresco Seleccionar todos los ingredientes 3 pasos del método Paso 1 Corta la fruta del dragón en cuartos a lo largo y quítale […] More

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    Batido de salud

    Contiene gluten, leche, huevo, trigo y lactosa. Empiece bien el día con este batido saludable. 7 ingredientes 150 g de frutas frescas mixtas (como mango, plátano, melocotón y fresa) 1 taza (250 ml) de leche fría 2 cucharaditas de germen de trigo * 1 cucharada de miel 1/2 taza de yogur de vainilla 1 huevo […] More

  • tropical fruit salad 13578 1
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    Ensalada de frutas tropicales

    7 ingredientes 1 piña pelada y picada 2 mangos, pelados y picados 3 kiwis, pelados y picados 2 plátanos pelados y picados 1 racimo de uvas negras 8 lichis frescos o enlatados 3 maracuyá, cortados por la mitad, sin pulpa Seleccionar todos los ingredientes 2 pasos del método Paso 1 Combine piña, mangos, kiwis, plátanos […] More

  • ham and cheese corn cakes 32707 1
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    Tortitas de maíz con jamón y queso

    Contiene leche, soja, huevo y lactosa. ¿Se están quedando sin ideas para alimentar el apetito creciente? Pruebe esta idea de bocadillo rápido y saludable. 8 ingredientes 1 aguacate maduro firme, cortado por la mitad, sin hueso, pelado y cortado en trozos de 1 cm 150g de jamón en lonchas, cortado en tiras finas 40 g […] More

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    Brochetas de fruta congelada

    Deje que los niños expresen su opinión con estas brochetas afrutadas. ¡Son fáciles de hacer e incluso más fáciles de comer! 3 ingredientes 12 uvas rojas sin semillas 2 naranjas pequeñas, peladas y en cuartos 8 fresas, peladas Seleccionar todos los ingredientes 2 pasos del método Paso 1 Ensarte las uvas, los cuartos de naranja […] More

  • sweet orange ricotta dip with fresh fruit 32033 1
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    Dip de ricotta de naranja dulce con fruta fresca

    Contiene leche y lactosa. 7 ingredientes 275 g de queso ricotta fresco bajo en grasa 2 cucharaditas de cáscara de naranja 1/4 taza de jugo de naranja 1/4 taza de miel 2 naranjas, sin piel ni médula, cortadas en gajos 250g de fresas peladas 300g de uvas rojas y verdes, cortadas en pequeños racimos Seleccionar […] More

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    Poi de frutas de Samoa (batido de frutas)

    Contiene leche. 8 ingredientes 700 g (aproximadamente 1/4 pequeña) de sandía sin semillas, pelada y picada 400 g (aproximadamente 1/2) de papaya madura, pelada, sin semillas y picada en trozos grandes 2 plátanos medianos, pelados y en rodajas 400ml lata de leche de coco 60 ml (1/4 taza) de jugo de limón fresco 6 tiras […] More

  • chargrilled fruit skewers 25901 1
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    Brochetas de frutas a la brasa

    Contiene leche y lactosa. A todos les encantará enhebrar su fruta favorita en una brocheta y asarlas en la Barbie. 6 ingredientes 1 mango 1/4 de piña, pelada y cortada en rodajas de 2 cm de grosor 125 g de fresas, peladas, cortadas por la mitad 1 plátano, cortado en rodajas de 2 cm de […] More

  • yoghurt and chickpea dip 45579 1
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    Dip de yogur y garbanzos

    Contiene leche y lactosa. Salsa saludable que es excelente con pan o galletas saladas. 5 ingredientes 400g de garbanzos enlatados, enjuagados y escurridos 1/4 taza de aceite de oliva 1/3 taza de yogur estilo griego Tamar Valley 1 1/2 cucharada de cilantro finamente picado sal y pimienta negra molida Seleccionar todos los ingredientes 3 pasos […] More

  • wholemeal cheese and chive scones 30206 1
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    Scones de cebollino y queso integral

    Contiene gluten, leche, trigo y lactosa. La harina integral le da a estos bollos un sabor saludable único. Sírvelos tibios con un poco de mantequilla. 9 ingredientes 1 1/2 tazas de harina integral con levadura 1 1/2 tazas de harina con levadura natural 1/2 cucharadita de levadura en polvo 1/4 cucharadita de sal 50 g […] More

  • rice and tuna snack 29925 1
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    Aperitivo de arroz y atún

    Contiene pescado. Llene su lonchera con esta gran idea para almuerzos y refrigerios sin gluten. 4 ingredientes 250 g de arroz integral para microondas 2 latas de 95g de atún en copos aromatizado 4 tomates cherry, cortados en cuartos 1/3 taza de brotes de alfalfa Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos del método Paso 1 […] More

  • ham cream cheese and vegie stacks 52790 1
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    Pilas de jamón, queso crema y verduras

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y soja. Aquí hay una idea de refrigerio rápido y fácil para aquellos de nosotros que huimos. 5 ingredientes 6 galletas de lavash 1 cucharada de queso crema sobre las galletas 2 cucharadas de zanahoria rallada aguacate, machacado 20g de jamón raspado Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos del […] More

  • crunchy baked chickpeas 64101 1
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    Garbanzos crujientes al horno

    Contiene sésamo. ¡Aquí hay un sabroso bocadillo para disfrutar frente a la tele! 5 ingredientes 400g de garbanzos, escurridos y enjuagados 1/2 cucharadita de sal marina 2 cucharaditas de pimentón molido 1 1/2 cucharadita de comino molido 2 cucharaditas de curry suave en polvo Seleccionar todos los ingredientes 3 pasos del método Paso 1 Precaliente […] More

  • cucumber rounds 62732 1
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    Rondas de pepino

    Contiene leche, sésamo y lactosa. Este refrigerio saludable se ve elegante y tiene un sabor fantástico, lo que lo hace perfecto para los adultos y los niños. 5 ingredientes 1 pepino libanés mediano comprado salsa de aguacate apio, finamente picado zanahoria, rallada brotes de alfalfa Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos del método Paso 1 […] More

  • tangelo fruit salad 15032 1
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    Ensalada de frutas tangelo

    Contiene leche y lactosa. Después de un abundante brekkie, no hay nada como una ensalada de frutas tropicales para limpiar su paladar. 11 ingredientes 2 tangelos, pelados, segmentados 2 naranjas, peladas, segmentadas 2 peras, peladas, sin corazón y en cuartos Yogur natural, para servir 60 ml (1/4 taza) de pulpa de maracuyá fresca Sirope de […] More

  • haloumi kebabs with feta and herb dip 811 1
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    Brochetas de haloumi con salsa feta y hierbas

    Contiene leche y lactosa. Haz una barbacoa con estos kebabs vegetarianos. 17 ingredientes 12 mini tomates roma 1 cebolla marrón grande, cortada en rodajas finas 250 g de queso haloumi, cortado en 12 trozos 1 pimiento rojo, cortado en 12 trozos 2 calabacines, cortados en doce rodajas de 2 cm de grosor 12 champiñones 1 […] More

  • pizza ships 50033 1
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    Barcos de pizza

    Contiene gluten, leche, soja, sésamo y trigo. 6 ingredientes 12 panecillos de pan blancos precocidos pequeños, cortados por la mitad 2 sobres de 50 g de salsa para pizza 1 taza de queso para pizza bajo en grasa Lata 225g trozos de piña en jugo natural, escurridos y picados 2 palitos de cabanossi, en rodajas […] More

  • mini quiches 27358 1
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    Mini quiches

    Contiene gluten, leche, soja, sésamo y huevo. 6 ingredientes 8 rebanadas de pan integral, sin corteza 20 g de mantequilla ablandada 4 cebollas verdes, las puntas recortadas y en rodajas finas 8 lonchas de jamón raspado 1/3 taza (35 g) de queso cheddar rallado grueso 6 huevos, ligeramente batidos Seleccionar todos los ingredientes 2 pasos […] More

  • cheesy vegetable pikelets 52037 1
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    Luciopercas de verduras con queso

    Contiene gluten, leche, huevo, trigo y lactosa. Estos sabrosos lucios son perfectos para un refrigerio después de la escuela o empacarlos para llevarlos al trabajo. 10 ingredientes 1 calabacín pequeño, rallado grueso 1/2 cucharadita de aceite de oliva 1 zanahoria pequeña rallada 1/2 taza de granos de elote frescos o congelados 1 taza de harina […] More

  • shooting star skewers 76826 1
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    Brochetas de estrella fugaz

    Deje que los niños expresen su opinión con estas brochetas afrutadas. ¡Son fáciles de hacer e incluso más fáciles de comer! 4 ingredientes 1 (1,5 kg) melón dulce 2 plátanos grandes 1 cucharada de jugo de naranja 8 fresas, peladas Seleccionar todos los ingredientes 2 pasos del método Paso 1 Recorta los extremos del melón. […] More

  • yoghurt berry pops 5923 1
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    Paletas de yogur y bayas

    Contiene leche y lactosa. Esta es una gran receta para involucrar a los niños pequeños en la estimación y medición proporcionales. El recoger y verter también mejorará sus habilidades motoras finas. 3 ingredientes 250 g de fresas, peladas y lavadas 500 g de yogur de vainilla 150 g de arándanos Seleccionar todos los ingredientes 3 […] More

  • tuna carrot cakes 54755 1
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    Tortas de atún y zanahoria

    5 ingredientes 85 g (1/4 taza) de requesón 2 finas de arroz o maíz 30 g (1/3 taza) de lechuga iceberg rallada 30 g (1/4 taza) de zanahoria rallada gruesa 2 rodajas de atún enlatado escurridas Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos del método Paso 1 Unte el requesón sobre el arroz o el maíz. […] More

  • cheddar and chive wafers 13087 1
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    Obleas de queso cheddar y cebollino

    Contiene gluten, leche, trigo y lactosa. ¿Busca un bocadillo bajo en grasas? Estas obleas de queso de imagen perfecta son los rellenos perfectos para la lonchera. 9 ingredientes 150 g (1 taza) de harina común 1/4 cucharadita de levadura en polvo Pizca de sal 40 g de mantequilla 25 g (1/3 taza) de queso cheddar […] More

  • fruit and nut snack mix 30799 1
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    Mezcla de bocadillos de frutas y nueces

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y sésamo. Tenga a mano esta mezcla de bocadillos para las ocasiones en que le apetezca pastar. 3 ingredientes 35 g (1 taza) de cereal Nutri-Grain de Kellogg’s 150g (1 taza) FreshLife Bushies Blend Fruit, Nut & Seed Mix 2 cucharadas de coco rallado Seleccionar todos los ingredientes 1 […] More

  • 1627768533 capsicum boats 32572 1
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    Barcos Capsicum

    Contiene leche, pescado, sésamo y lactosa. ¿Busca un refrigerio saludable para una fiesta de cumpleaños? Pruebe estos botes de pimientos rellenos de atún: a los niños les encantarán. 4 ingredientes 2 pimientos rojos pequeños 1 lata de 185g de atún en agua de manantial, escurrido 185 ml (3/4 taza) de salsa de aguacate comprada brotes […] More

  • apricot and muesli sesame balls 4869 1
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    Bolas de albaricoque y sésamo muesli

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos y sésamo. Ahora puede disfrutar de una delicia libre de culpa con estas bolas de albaricoque y sésamo con muesli: son bajas en IG y bajas en grasa. 7 ingredientes 140 g (3/4 taza, bien empaquetados) de albaricoques secos 125 ml (1/2 taza) de agua fría 1/2 cucharadita de canela […] More

  • low fat pita crisps 994 1
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    Patatas fritas de pita baja en grasa

    Contiene gluten, soja, sésamo y trigo. Estas patatas fritas son una excelente alternativa baja en grasa a las patatas fritas u otros bocadillos y galletas fritos. 3 ingredientes 4 bolsitas de pan de pita blanco spray de aceite de oliva para cocinar 1 cucharadita de pimentón Seleccionar todos los ingredientes 2 pasos del método Paso […] More

  • frozen fruit crush 24784 1
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    Trituradora de frutas congeladas

    Rápida y fácil, esta combinación de frutas congeladas es deliciosa en los calurosos días de verano. 3 ingredientes 1 piña 2 naranjas 80 ml (1/3 taza) de pulpa fresca de maracuyá Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos del método Paso 1 Coloque la piña, pelada, sin corazón, picada, las naranjas, peladas, picadas y la pulpa […] More

  • 1627761484 broccolini forest 58507 1
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    Bosque de broccolini

    Contiene cacahuetes, frutos secos y sésamo. Lleve a los niños a la cocina para que ayuden a crear este pequeño bosque saludable de árboles de broccolini. 3 ingredientes 3 tallos de broccolini 70 g (1/4 taza) de hummus 1 cucharada de brotes de alfalfa Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos del método Paso 1 Corta […] More

  • orange hommus 16671 1
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    Hommus naranja

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y sésamo. Dale a hommus un cambio de imagen con este toque cítrico. 9 ingredientes 2 latas de garbanzos de 420g, escurridas 1/2 taza de aceite de oliva virgen extra 2 naranjas grandes, ralladas finamente, exprimidas 3 dientes de ajo machacados 1 cucharada de comino molido pizca de pimienta […] More

  • strawberry mice 76175 1
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    Ratones fresa

    Contiene gluten, leche, trigo y lactosa. ¡Nadie tendrá miedo de estos ratones! A los niños les encantará mordisquear este sabroso manjar. 4 ingredientes 3 fresas 12 grosellas Correa de regaliz de 36cm Queso suizo, para servir Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos del método Paso 1 Lave, pele y corte las fresas por la mitad. […] More

  • chicken salad sandwich shapes 51996 1
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    Formas de sándwich de ensalada de pollo

    Contiene gluten, cacahuetes, frutos secos, leche y soja. ¡Empaca una sorpresa en la lonchera de los niños con estos deliciosos sándwiches! 7 ingredientes 4 rebanadas gruesas de pan integral 2 cucharadas de dip de hommus bajo en grasa 1 hoja de lechuga iceberg, rallada 2 rebanadas de queso sabroso reducido en grasa 1/2 zanahoria pequeña, […] More

  • bean dip with vegetable crudites 8816 1
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    Dip de frijoles con crudites de verduras

    Esta salsa de frijoles suave y saludable es una gran idea para servir con verduras como parte de una fuente entretenida. 5 ingredientes 800 g de frijoles flageolet * enlatados, escurridos y enjuagados 1/2 taza (125 ml) de aceite de oliva 1/3 taza (80 ml) de jugo de limón 3 dientes de ajo Una selección […] More

  • banana honey and sultana wraps 48514 1
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    Wraps de plátano, miel y sultana

    Contiene gluten, leche, soja, sésamo y trigo. Los niños serán envueltos con estos bocadillos de tortilla de ricotta, plátano y sultana. 5 ingredientes 2 mini tortillas 1 cucharada de ricotta fresca 1 plátano pequeño, cortado en rodajas finas en diagonal 1 cucharada de pasas sultanas 1 cucharadita de miel Seleccionar todos los ingredientes 1 Pasos […] More

  • mini meatloaves 20367 1
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    Mini panes de carne

    Contiene gluten, soja, sésamo, huevo y trigo. Los niños disfrutarán ayudando a hacer estos pequeños panes de carne y lo mejor de todo es que también disfrutarán comiéndolos. 10 ingredientes 2 zanahorias pequeñas, peladas 1 calabacín pequeño 550g de carne picada magra 70 g (1 taza) de pan rallado elaborado con pan del día anterior […] More

  • avocado dip with turkish chips 13699 1
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    Dip de aguacate con chips turcos

    Contiene gluten, soja, sésamo y trigo. ¡Este chapuzón de aguacate rápido y fresco es la comida de fiesta en su máxima expresión! 7 ingredientes 450g de hogaza de pan turco Spray de aceite de oliva para cocinar Dip de aguacate 2 aguacates, pelados y sin hueso 1 lima pequeña, exprimida 1 tomate, finamente picado 1 […] More

  • cinnamon crisps with raspberry dip 32574 1
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    Patatas fritas de canela con salsa de frambuesa

    Contiene gluten, leche, soja, sésamo y trigo. Aquí hay una idea de refrigerio saludable: sumerja pan lavash en salsa dulce de frambuesa para obtener su dosis dulce sin sentir culpa. 5 ingredientes 1 pieza de pan lavash 2 cucharaditas de mantequilla derretida azúcar canela 150 g de frambuesas frescas 260 g (1 taza) de yogur […] More

  • chickpea and olive dip 3743 1
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    Dip de garbanzos y aceitunas

    Contiene gluten, soja, sésamo y trigo. Prepare esta salsa de inspiración libanesa: tiene un sabor fantástico y solo toma diez minutos. 7 ingredientes 1 paquete de 500 g de pan libanés 1 lata de 400 g de garbanzos, enjuagados y escurridos 80 g (1/2 taza) de aceitunas kalamata sin hueso 1 diente de ajo 1 […] More

  • apple and sultana wraps 45855 1
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    Wraps de manzana y sultana

    Contiene gluten, leche, soja, sésamo y trigo. ¡Enrolle estos deliciosos envoltorios de manzana y sultana para una simple idea de refrigerio que a los niños les encantará! 5 ingredientes 2 tortillas integrales 1 cucharada de queso crema untable extra ligero 1/2 taza de rodajas de manzana enlatada sin azúcar agregada 1 cucharada de pasas sultanas […] More

  • grilled apple and cinnamon skewers 76830 1
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    Brochetas de manzana y canela a la plancha

    Contiene leche y lactosa. Deje que los niños expresen su opinión con estas brochetas afrutadas. ¡Son fáciles de hacer e incluso más fáciles de comer! 5 ingredientes 1 manzana roja deliciosa, sin corazón, cortada en 8 gajos 1 manzana granny smith, sin corazón, cortada en 8 gajos 1 cucharada de azúcar en polvo 1 cucharadita […] More

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